Wochenabnahme: - 0,4 kg
Gesamtabnahme: - 12,2 kg
Juhuuuu, ich habe meinen 4. Stern gestern erhalten. Leider konnte ich nicht bei der Gruppensitzung bleiben, denn es hat mich grippemässig dermaßen erwischt. Seit letzter Woche liege ich regelrecht flach. Deshalb fasse ich mich heute auch nur sehr kurz.
Wochenabnahme: - 1,6 kg
Gesamtabnahme: - 11,8 kg
Das war wieder eine sehr erfolgreiche Woche und ich freue mich total darüber! Das tut so gut.
Bis zu meinem nächsten Etappenziel sind es noch 200 g und ich hoffe doch schwer, dass ich diese 200 g bis nächste Woche schaffe und dann meinen 4. Stern erhalte.
Ansonsten geht es mir gesundheitlich nicht so doll. Ich habe mir eine dicke Erkältung eingefangen. Bisher habe ich “nur” einen tierischen Schnupfen, aber ich habe das Gefühl, dass die Bronchen auch etwas angeschlagen sind, denn mir fällt das Atmen etwas schwer.
Heute möchte ich mir ein kleines Etappenziel vornehmen.
Bis Ende Oktober möchte ich gerne meinen 4. erhalten. Das wären dann mindestens 12 kg Abnahme und ich denke das müsste gut zu schaffen sein. Also spätestens am Wiegetag am 02.11. möchte ich diesen in meinem WW-Heftchen kleben haben!
Ansonsten läuft es abnehmtechnisch ganz gut, wenn auch etwas holprig. Eigentlich halte ich mich gut an meine P.oints, andererseits ist die Ernährung im Moment doch etwas einseitig und bedarf etwas an Abwechslung. Daran muss unbedingt gearbeitet werden.
Zum Anderen ist das Thema Sport und Bewegung bei mir immer und immer wieder ein Thema. Mein innerer Schweinehund ist dermaßen hartnäckig und zäh und riesen groß, gerade bei dem Wetter. Besonders Abends nach der Arbeit laden die Temperaturen und der Regen nicht sonderlich zum walken ein! Aber auch hier muss sich was tun, denn ich weiß ohne Sport und Bewegung komme ich bald an meine Grenzen was das abnehmen angeht. Evtl. sollte man sich doch überwinden und ins Schwimmbad gehen!
Könnt ihr euch noch daran erinnern, dass ich im Jahr 2007/2008 meinen Kilos den Kampf angesagt hatte und eigentlich ziemlich erfolgreich 18 kg abgenommen hatte. Leider hatte ich das Ziel dann irgendwann nicht weiter verfolgt und habe dann innerhalb eines Jahres wieder fast alles zugenommen.
Doch mitte des Jahres hatte ich dann die Nase wieder voll und wollte den Kampf wieder kämpfen. So beschloß ich mich einer WW-Gruppe wieder anzuschließen. Gesagt, getan, am 20.07. wurde es dann in die Tat umgesetzt und habe seitdem 10,2 kg an Gewicht verloren.
Nun möchte ich aber auch hier in meinem Blog wieder davon berichten.
Deshalb reiche ich auch die Zahlen der vergangen Wochen nach:
20.07.09 –> Start WW
27.07.09 –> Wochenabnahme: -2,7 kg –> Gesamtabnahme: 2,7 kg
03.08.09 –> Wochenabnahme: -0,9 kg –> Gesamtabnahme: 3,6 kg
10.08.09 –> Wochenabnahme: -0,6 kg –> Gesamtabnahme: 4,2 kg
17.08.09 –> Wochenabnahme: -2,5 kg –> Gesamtabnahme: 6,7 kg
23.08.09 –> Wochenabnahme: -0,2 kg –> Gesamtabnahme: 6,9 kg
31.08.09 –> Wochenabnahme: -1,7 kg –> Gesamtabnahme: 8,6 kg
07.09.09 –> Wochenabnahme: -0,6 kg –> Gesamtabnahme: 9,2 kg
14.09.09 –> Urlaub
21.09.09 –> Urlaub
28.09.09 –> Urlaub
05.10.09 –> Urlaubszunahme: +0,5 kg –> Gesamtabnahme: 8,7 kg
12.10.09 –> Wochenabnahme: -1,5 kg –> Gesamtabnahme: 10,2 kg
Ab nächster Woche werde ich dann wieder wöchentlich mein Wiegeergebnis posten und aber auch zwischendrin berichten, wie es mir ergeht.
Seit letzter Woche Dienstag Nacht sind wir wieder zurück aus unserem 14-tägigen Urlaub. Norwegen war mal wieder herrlich und wenn die An- und Abreise nicht so weit und anstrengend wäre, könnte ich glatt jedes Jahr dort meinen Urlaub verbringen.
Die Natur, die Ruhe, die Menschen, die Gelassenheit dieser Menschen, die Eindrücke … einfach nur genial. Das Wetter war in den 2 Wochen zweigeteilt. Die erste Woche war traumhaft schön, fast wolkenloser Himmel und die Sonne hat uns angelacht. Die zweite Woche war leider sehr verregnet und stürmisch. Doch auch da hat Norwegen seine Reize und ist immer noch traumhaft!
Wie heißt es immer so schön … es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung! Nur ist es halt ziemlich unangenehm, wenn man sich extra für diese Zwecke eine neue Jacke kauft, die Wind- und Wasserdicht ist, aber leider nicht Atmungsaktiv. Naja, da hatte man halt irgendwann eine tragbare Sauna an und das war leider nicht gerade sehr angenehm. Tja, beim nächsten Kauf einer solchen Jacke, wird darauf geachtet!
Die restliche letzte 3. Woche haben wir es uns noch zu Hause gut gehen lassen. In aller Ruhe habe ich den Wäscheberg beklommen und haben dann noch anstehende Besorgungen und Dinge erledigt. Haben zudem noch liebe Freunde besucht und einen schönen, lustigen und leider viel zu schnell vergehenden Abend mit ihnen verbracht.
Nun arbeiten wir seit Montag wieder und so langsam hat uns der Alltag wieder im Griff. Dabei hoffe ich, dass die Ruhe und Gelassenheit, die wir aus Norwegen mitgebracht haben, noch eine Weile anhält. Denn was ich im Urlaub wieder feststellen durfte ist, das es uns doch gut geht, eigentlich sogar sehr gut. Das häufig unsere Probleme selbstgemachte Problemchen sind und es nichts ist, was wir nicht selbst mit der Hilfe Gottes schaffen können.
In den nächsten Tagen werde ich mal die Bilder sichten und ein paar hier hochladen.